不是贬义词，是很精神，很自信，她们更懂得爱自己 - 懂得自我接纳： 接受自己的不完美，认识到是人都有优点和缺点。 - 懂得相互尊重： 尊重彼此的价值观、界限和选择，不因他人的意见而轻易动摇，也不会将自己的观点强加于人。 - 懂得自我关怀： 在身体和情感上会更好的照顾自己，比如保持健康的身体，经常锻炼、拥有充足的睡眠和积极的心态。 - 懂得自我成长： 不断学习新知识，提升技能，比如：一门外语，穿搭，拍照，摄影，剪辑，追求个人成长和自我价值。 - 懂得自我表达： 出门在外经常要与陌生人交流，会勇敢表达自己的需求，想法和感受，不压抑自己的情感。 - 懂得设定目标： 每一次出行都是一种历练，为自己设定目标，并为之努力，这有助于提升自我价值感。 - 懂得自我反思： 定期反思自己的行为和选择，在实践中检验真理，从中学习并做出改进。 - 懂得自我宽恕： 当犯错时，会知错就改，也会及时宽恕自己，不一味自责，不会长时间内耗焦虑，会走出去寻找答案。 - 懂得自我肯定： 每一次出发和归来都是一次成功，肯定自己的成就和努力，即使是小的进步也值得庆祝。 - 懂得自我界限： 会建立和维护个人界限，保护自己不受他人负面影响。 - 做一个户外女孩真的很快乐！世界大了，心也大了！分享欲爆棚，安利我的新背包：极探猫 🎒轻量好物+1 还有好多长期主义的轻量、便携出行好物想跟大家分享，整个期待住吧！每一样都会安利到你的心趴上

截至10时31分，沪指失守2800点。盘面上看球员深度剖析球员深度剖析，银行板块跌幅居前，农业银行跌超5%。石油天然气、煤炭、电力等板块走低。